Liebeskummer - So besiegst du den Schmerz!

Aus, Schluss, vorbei! Wenn das Liebesglück zerbricht, sind viele Mädchen und Jungen erst mal völlig verzweifelt. Wie du den Kummer überwindest oder Freunden helfen kannst, erfährst du hier . . .


Heul dich erst mal aus!
Wer verlassen, enttäuscht oder betrogen wurde, weiß erst mal gar nicht, wohin mit all den schrecklichen Gefühlen, die einen plötzlich gefangen nehmen. Du möchtest dich verkriechen? Könntest stundenlang heulen? Schreien? Jammern? Dann tu das! Lass deinen Tränen freien Lauf, box in ein Kissen, wenn du wütend wirst, oder leg dich ins Bett und weine, bis die innere Anspannung nachlässt. Das wird dir gut tun!

Tipps für Freunde:
Klar willst du jetzt deiner Freundin oder deinem Kumpel zur Seite stehen. Aber hab Verständnis, wenn er oder sie zunächst mal allein sein möchte. Als Freund oder Freundin wirst du sicher spüren, wann du zur Stelle sein solltest. Am Anfang ist nur wichtig, dass du da bist, zuhörst und tröstest. Sprüche wie "Sei froh, dass du die Zicke los bist!" oder: "Kopf hoch, das wird schon wieder" solltest du dir lieber verkneifen. Besser, du fragst zum Beispiel: "Was kann ich für dich tun?"